健康指導２回目

３月末に保健師による保健指導を受けて６か月。

特にお腹周りが極端に太いわけではなく、

筋肉質で高脂血症が従来から高いこともあっての保健指導。

とりあえず減量作戦を一緒に考えたので

実行した３か月。

お腹周りが1.0cm

体重が0.5kg減っていました。

いつもより多く歩いたのが効いているようです。

あとは、飲み会などでの食べる量を減らしていきます・・。